Gece Yoğurt Yemek Kilo Aldırır mı?

Categories Kilo Vermek, ZayıflamaPosted on

Potasyum, fosfor, iyot, çinko, riboflavin ve B12 etkisi olan yoğurt tüm gün içinde alınan besinlerden en faydalı olanıdır. Ev yapımı yoğurdun uzmanlara göre bağırsaklar üzerinde ve iç organlar üzerinde o kadar büyük faydası bulunmaktadır ki, neredeyse ilaç mesabesinde denilebilir. Gece yenen yemeklerin kilo yaptığı bilinmektedir. Bunun nedeni akşam saatlerinde ve gece saatlerinde vücut kendini dinlenmeye bırakmaktadır. Bu nedenden dolayı da metabolizma gündüz olduğu kadar çalışmaz ve tüketilen gıdaların hepsi neredeyse vücutta iki misli kalori değeri ile etki gösterir. Yoğurt da faydaları sayılamayacak kadar çok olsa da gece yenildiğinde kilo yapabilmektedir. Son öğün olarak akşam saat 9 sonrasında zayıflama diyeti yapan kişiler yoğurt tüketimini de bırakmaları gerekir. Fakat uyumaya 2 saat kala yapılan yoğurt soda kürü zayıflamaya destek olarak bir çok uzman tarafından önerilmektedir.

Zayıflatan Yoğurt Soda Kürü Tarifi

Bağırsak hareketlerini hızlandırmaya yarayarak kişinin kilo vermesini hızlandıran bu kür, haftada 3 kez yapılması gereklidir. Uzun süre yapılarak alışkanlık haline getirilmemesi gereken yoğurt soda kürü iki ay kadar yapıldıktan sonra bir ay kadar ara verilmesi gereken bir kürdür. Gereken malzemeler;

  • 1 küçük kase yağsız yoğurt
  • 1 şişe maden sodası

Önce yoğurt pütürsüz hale getirilene kadar çırpılmasıdır. Daha sonrasında içerisine katılan maden suyu ile yatmadan bir saat önce tüketilmelidir. Bağırsakların çalışmasını sağlayan bu kür, kısa sürede yüksek oranda kilo vermeyi kolaylaştırır.

Yoğurt Kırmızı Biber, Zencefil Kürü

Zayıflatan bir diğer yoğurt kürü de akşam yemeğinden iki saat sonra tüketilmesi gerekir. Yağsız bir kase yoğurt içine konulan bir tatlı kaşığı toz zencefil, bir çay kaşığı kırmızı biber toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırarak zayıflatır.

Zayıflama Etkili Fit Blocker

Categories Bitkisel Ürünler, Kilo Vermek, Kolay Zayıflamak, ZayıflamaPosted on

Vücutta oluşan fazla yağlanma kişilerin hem estetik kaygıları taşımasına hem de farklı hastalıklara yakalanmasına neden olmaktadır. Fazla kiloların en çok kişileri sıkıntıya soktuğu da bölgesel yağlanma olarak bilinir. Bölgesel yağlanmada genellikle göbek çevresi, bel çevresi, basen çevresi ve kolların çok aşırı yağlanma oluşturduğu görülmektedir. Bu da kişilerin farklı sağlık sorunları ile boğuşmalarına neden olmaktadır. Fazla kilo ve bölgesel yağlanma karaciğer yağlanması başta olmak üzere kalp damar hastalıkları, bağırsak tembelliği, diyabet hastalığı, kolesterol yüksekliği, yüksek tansiyon hastalığı ve kalp hastalıklarına neden olabilmektedir. Yaşam kalitesi düşen fazla kilolu kişiler diğer kişilere göre ruhen de daha fazla depresyona girmektedirler.

Günümüzde mucize niteliğinde uzun incelemeler sonunda uzmanlar tarafından üretilmiş olan fit blocker fazla vücut yağlanmalarının önüne geçtiği ve iyi geldiği gibi, bölgesel yağlanmayı da kısa süre içinde ortadan kaldırmaktadır. fit blocker kullanıcı yorumları arasında bu ürünün kısa süreli kullanımlarda bile en iyi şekilde kilo vermelerini kolaylaştırdığı yer almaktadır. Uzun süreli kullanımlarda morbit obezler bile bu üründen fayda sağlayabilirler. Zira kilo vermeyi sağlarken metabolizmayı çokça çalıştırdığı gibi, fazla yağlanmadan da vücut yağlarının parçalanarak kurtulmasını kolaylaştırmaktadır. fit blocker kullananlar genel olarak bakıldığında düzenli olarak spor yapmak zorunda ve çok aç kalacak diyetler yapmak zorunda kalmazlar. Çünkü metabolizmaları çok hızlı çalıştığı için kilo vermeleri kolaylaşır.

 

Tam Tahıllı Ekmek Kilo Aldırır Mı?

Categories Diyet, Genel, ZayıflamaPosted on

Halk arasında yanlış bir kanı olan kilo verirken öncelikli olarak ekmek tüketimini bırakmak yanlış bir uygulamadır. Bir büyük dilim tam tahıllı ekmekte ortalama olarak 70 kalori bulunmaktadır. Tahıllı olması da vücuda kilo değil enerji vermesini sağlamaktadır. Tok tutucu özelliği ile diyetler de dahil olmak üzere mutlaka tüketilmesi gereken ekmek içeriğinde karbonhidrat, lif, E vitamini, K vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, B3 vitamini, B6 vitamini, folik asit, kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, sodyum, çinko, bakır, manganez ve selenyum bulunmaktadır. Tam tahıllı ekmek içeriğinde endosperm, kepek ve ruşeym bulunmaktadır. Tam tahıllı ekmeğin daha sağlıklı bir şekilde kullanılabilmesi için ekşi maya ile yapılan tam tahıllı ekmekler tercih edilmelidir.

Tam tahıllı ekmeğin insan vücuduna büyük bir faydası bulunmaktadır. Tam tahıllı ekmeğin faydaları; sindirim sistemi, kötü kolesterolü engellemesi ve vücuda sağladığı vitamin ve mineral değerlerinin varlığı olarak sayılabilir. Çocuklar da olmak üzere her yaştan kişi tarafından ekmek tüketiminde tercih tam tahıllı ekmekten yana kullanılmaktadır. Zayıflamaya yardımcı bir besin olarak seçilen ekmek ne kadar vitaminli olursa olsun yine de her besin gibi mutlaka ölçülü bir şekilde tüketilmesi gereklidir. Her öğünde kilo vermek isteyen kişiler bir dilimden fazla tüketmemeli, kilo kontrolü uygulaması olmayan kişiler de iki dilimden fazla tüketmemelidir. İnsan vücudu için tam tahıllı ekmeğin zararı yoktur.

 

 

Şeyda Coşkun Diyeti 3 Günde 4 Kilo verdiren

Categories Bitkisel, Diyet, Sağlıklı Yaşam, ZayıflamaPosted on

Fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişilere göre özel olarak yaşam koçu Şeyda Coşkun tarafından hazırlanmış olan 2 günde 4 kilo verdiren diyet bir çok kişinin hızlı bir şekilde zayıflamasını sağladı. Bu nedenden dolayı ünlü diyetler arasına giren Şeyda Coşkun diyeti hem hızlı kilo verdiriyor hem de bu diyeti uygulayanların tüm vücudun toksinlerden arındırıyor.

Şeyda Çoşkun Diyet Listesi

  1. Gün

Sabah

(15 adet) Çilek

(2 yemek kaşığı)Yulaf

Öğle

Çilek (15 adet)

(1 yemek kaşığı) Yulaf

Ara Öğün

(6 adet)Çilek

Akşam

(15 adet) Çilek

(100 gram) yağsız tavuk ızgara

Ara Öğün

(6 adet)Çilek

  1. Gün

Sabah

(1 adet)Haşlanmış yumurta

Ara Öğün

(1 dilim)Ananas

Öğle

(1 adet) Haşlanmış yumurta

(1 kase)yağsız yoğurt

Ara Öğün

(1 dilim)Ananas

Akşam

(100 gram)Haşlanmış yağsız et

(1 kase)pirinç ve şehriye katılmamış çorba

(1 dilim)Kepek ekmeği

  1. Gün

Sabah

(1 dilim)Hindi füme

(1 yemek kaşığı) yağsız lor peyniri

Öğle

(100 gram) Izgara yağsız tavuk

Ara Öğün

(1 bardak) yağsız yoğurttan ayran

Akşam

(100 gram)Mantarlı hindi sote

Şeyda Coşkun diyeti 4 günden fazla uygulanmamalıdır. Sonuç alındıktan sonra iki ay sonra tekrardan yapıldığında etkisini gösterir. Diyet yapılırken gün içinde 2 ila 3 litre arasında sıvı tüketmek ve diyet listesi dışına çıkmamak diyetin daha iyi bir şekilde sonuçlanmasını sağlayacaktır.

 

7 Zeytin 1 İncir Kullanıcı Yorumları

Categories Bitkisel, Diyet, Sağlıklı Yaşam, ZayıflamaPosted on

Fazla kilo her zaman bir çok sağlık sorununu da beraberinde getiriyor. Başta diyabet olmak üzere bir çok metabolik bozukluğa sebep olan fazla kilo tedavi edilmediği süreçte iç organ kayıplarına kadar gidebiliyor. İnsanların çoğu yapmış oldukları diyetler ile birlikte kilo vermeye çalışırken bu çabaların sonucunda zayıflayabilen kişi oranı %5 olarak biliniyor. Yani diyet ve spor yaparak kilo vermede çabalayan kişilerin %95 kadar bir kısmı fazla kilolarından kurtulamıyor. Son zamanlarda mucize niteliğinde insanlara sunulan 7 zeytin 1 incir fazla kilolardan hemen kurtulmayı sağlarken hem de metabolik hastalıklardan insanların korunmasını ve kurtulmasını da sağlıyor.

7 zeytin 1 incir zayıflamaya yardımcı olurken bir çok hastalığın da atlatılmasında destek oluyor. Kalsiyum, demir, çinko ve bakır kaynağı olan bu ürün içerdiği zeytinyağı sebebi ile metabolizmayı hızlandırıcı etkiye de sahip. Bir çok kişinin sıkıntı çektiği hemoroit hastalığına da çare olarak gösterilen 7 zeytin 1 incir kısa süreli kullanımlarda bile kişinin enerji depolamasına destek oluyor. yağ yakmayı hızlandıran bu ürün kişinin iştahının da kapanmasına sebep oluyor. çok yeme ve sürekli atıştırma isteği olan kişilerde bu sıkıntıların tamamen ortadan kalkmasını sağlarken vücutta kolesterol düzeyinin normal seviyelere düşmesini sağlıyor. Sindirim sistemi üzerinde oldukça başarılı bir ürün olan 7 zeytin 1 incir bağırsak hareketlerinin hızlanmasını da kolaylaştırıyor.