Kabak çekirdeği kilo aldırır mı?

Categories Diyet, Genel, Pratik Bilgiler, Sağlıklı Yaşam, ZayıflamaPosted on

Değerli okur, halk arasında büyük yankı uyandıran “Kabak çekirdeği” ile ilgili söylemleri sizler için araştırdık. Kabak çekirdeği içerisinde bulunan protein, lif mineralleri, A, B, C, E vitaminlerini barındırdığı için sağlıklı bir gıda takviyesidir. Ancak kilo aldırır mı sorununa cevabımız;

Kesinlikle hayır. Kabak çekirdeği tüketimi sonrasında içerisinde bulunan tekli ve doymamış yağ sentezileri sayesinde metebolizma daha rahat çalışır ve vücut dengesini korur. Uzun süre tok tutacağından ötürü gereksiz kalori alımını önler. Buda kilo alımına yardımcı bir etmendir.

İnsan vücudu ortalama olarak günlük 1800-2400 gram kalori ihtiyacı arzular. Kabak çekirdeği bu kalori ihtiyacını dengede tutmak için faydalı bir gıdadır.

 

Sağlıklı günler dileriz.

Kış aylarında rokanın faydaları nelerdir

Categories Bitkisel, Genel, Hastalıklar, Pratik Bilgiler, Sağlıklı YaşamPosted on

Değerli okur, kış aylarında vücut metabolizmamız yaz aylarına göre daha hassas ve hastalanmaya müsait durumdadır. Kış aylarında sağlığımıza daha dikkat ederiz. Bunları göz önünde bulundurursak sizlere pratik sağlık bilgileri ve önerilerinden bahsetmek istiyoruz.

Rokanın faydaları
Roka bildiğimiz halk arasında sevilen bir sebzedir. Roka iştah açar, kan dolaşımını hızlandırır. Mideyi ve bağırsakları güçlendirir, hazım edilebilirliği kolaylaştırır. Karaciğer ağrılarını giderir. Vücutda genel sindirim sistemini kuvvetlendirir. Öksürüğü keser, vücutta bulunan zararlı maddelerin vücuttan atılmasına katkı sağlar. Özellikle kış aylarında tercih etmeniz durumunda soğuklara karşı daha dirençli ve kuvvetli olabilirsiniz.

 

Sağlıklı günler dileriz.